d

Interessante producten

Image Alt

Mindfulness

Training Mindfulness

Je suf piekeren, vermijden, ontkennen, druk of gehaast zijn, op de automatische piloot leven. Herken jij deze zaken? Dan is een training mindfulness iets voor jou.

 

Mindfulness is het aandachtig ERVAREN, het maken van verbinding van hoofd, lichaam en emotie, zodat je leven (weer) kwaliteit krijgt. Het herkennen, vriendelijk erkennen en geduldig toestaan van alles wat zich aandient in jouw lichaam en geest.

 

“Het hart is als een bloem: we kunnen haar niet dwingen open te gaan. De vochtige regen van onze vriendelijkheid, de zachte zonneschijn van onze aandacht zijn de krachten die het hart voeden en helen”

Laura is gediplomeerd en geaccrediteerd Mindfulnesstrainer. Zij is categorie 1 lid van de beroepsvereniging VMBN. De Mindfulness training bestaat uit 8 dagdelen a 2,5 uur en 1 stilte dag.

Mindfulness draagt bij dat je ‘van binnen uit’, je grenzen voelt en erkent, zonder oordeel kunt zijn, concentratie en focus krijgt op datgene waar jij bewust voor kiest (i.p.v. je suf piekeren, vermijden, ontkennen, druk en/of gehaast zijn, op de automatische piloot functioneren).

Mindfulness:

  • Heeft positieve effecten op (langdurige) stress, chronische pijn, slapeloosheid, somberheid en piekeren.
  • Je leert je anders te verhouden tot waar je last van hebt.
  • Mindfulness biedt je mogelijkheden en een (thuis)basis,
  • Mindfulness is laagdrempelig en goed toe te passen in het dagelijks leven.
  • Het bied je mogelijkheden om geduldig en vriendelijk jezelf te (her)ontdekken en serieus te nemen. Zodat je bewust en liefdevol (beter) voor jezelf en je omgeving kunt zorgen.

Mindfulness is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder die open staat voor persoonlijke groei.

De Mindfulnesstraining kan ook aan teams van een bedrijf worden gegeven.

I.v.m. corona richtlijnen bestaat de groep op locatie Zakenstation in Heerhugowaard uit maximaal 5 deelnemers.

Data:
De Mindfulness training bestaat uit 8 dagdelen a 2,5 uur en 1 stilte dag.
In de agenda van deze website staan de data van de (eerstvolgende) training.

 

Tijden:
De 8 avond bijeenkomsten zijn van 19.30 – 22.00 uur, de stilte dag van 9.30 – 15.30 uur.
Als de training in de ochtend wordt gegevens zijn de tijden: 9.30 – 11.30 uur.

 

Locatie:
Het Zakenstation, Stationsplein 99-185 in Heerhugowaard of op nader te bepalen locatie.

 

Tarief:
€495,- (incl. BTW) voor 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 stilte dag. Inclusief intake, koffie/thee/lunch, geluidsbestanden, cursusmap en nagesprek.

 

Aanmelden:
Heb je interesse in de Mindfulness training, dan kijk ik ernaar uit om kennis met je te kunnen maken.
Plan zelf een afspraak in via de Afspraken Agenda, neem gerust contact op via het contactformulier of bel/mail met Laura Verhoef:

06-46286249 / ik@mikpunt.info.
Dan plannen we een kosteloos intakegesprek voor de training in.