Counseling & Coaching

Je hebt het gevoel dat bepaalde zaken in je privéleven of werk niet lekker lopen. Misschien voel je je gestrest, geblokkeerd, onzeker of doelloos. Wellicht heb je vragen op het gebied van zingeving en betekenisgeving aan het leven. Hier wil je verandering in aanbrengen maar je weet niet hoe.

‘Van wie je het meest last hebt, kun je het meeste leren’

Counselling is gericht op duurzame persoonlijkheidsverandering waarbij de nadruk gelegd wordt op een proces van groei, ontwikkeling en het gebruiken van de eigen vermogens.

Ik stel je vragen die je helpen inzicht te krijgen waar je worsteling in jouw leven om draait. Je krijgt de spiegel voor zodat je ziet hoe en wat je het tot nu toe doet. Er is geen sprake van goed of fout. Met inzet van verschillende counselingtechnieken kom je tot inzicht wat je anders wilt en hoe je dat kan aanpakken.

In een counsellingstraject leer je bijvoorbeeld:

• Zelfverzekerd jouw keuzes kunnen maken in wat jij belangrijk vindt
• Doelgericht kunnen en durven doen waar jij gelukkig van wordt
• Voldoening en zingeving ervaren
• Met zelfvertrouwen en ontspanning in contact met anderen kunnen zijn
• Overzicht hebben en prioriteiten kunnen stellen
• Serieus genomen worden en beter voor jezelf kunnen opkomen.
• Perfectionisme ombuigen naar optimaliseren
• Onzekerheid en minderwaardigheid onder ogen zien en zelfvertrouwen ontwikkelen
• Ontspannen en rust ervaren (i.p.v. piekeren en het ervaren van vermoeidheid, stress en spanning)

In de intake bepalen we je leerdoel(en) en stemmen we verwachtingen af.

Counselling is geschikt voor iedereen van 16 jaar en ouder die stress ervaart, het gevoel heeft dat alles teveel is, of tegen problemen aanloopt binnen het gezin, school/werk of de relatie.

In de intake geef ik een inschatting hoeveel gesprekken nodig zijn om jouw doelen te bereiken. Gemiddeld genomen duurt een traject tussen de 6 tot 12 gesprekken.

Data en tijden:
De data, tijden en frequentie spreken we samen af. Waarbij ik rekening houd met jouw behoeften en mogelijkheden.

Locatie:
Het Zakenstation, Stationsplein 99-185 in Heerhugowaard. Je hebt ook de mogelijkheid om het gesprek via beeldbellen – Microsoft Teams te doen.

Tarief:
Counselling (psychosociale zorg) wordt gedeeltelijk uit de aanvullende zorg vergoedt.
Per gesprek a anderhalf uur zijn de kosten €120,- (BTW vrij)

Aanmelden:
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding, dan kijk ik ernaar uit om kennis met je te kunnen maken.
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel/mail met Laura Verhoef:
06-46286249 / [email protected].
Dan plannen we een kosteloze intake in.

Een gezonde spanning (stress) is goed. Hierdoor reageer je extra alert en geconcentreerd en kan je beter presteren.

Soms wordt de spanning te hoog, duurt deze te lang of kan de spanning onvoldoende wegvloeien. Bij een burn-out is er sprake van opbouw van langdurige stress, veroorzaakt door iets wat je niet kunt of niet wilt. Deze stress kan zich uiten in een grote verscheidenheid aan “spanningsklachten”. Voorbeelden zijn: vermoeidheid, piekeren, slecht slapen, pijn (hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, etc) en eczeem.

Juist die mensen die altijd klaar staan voor een ander, moeilijk nee kunnen zeggen of een zeer groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben, zijn gevoelig om overspannen te worden of een burn-out te krijgen.

Het vinden van een nieuwe balans is een hele uitdaging. Goede begeleiding in dit persoonlijke ontwikkelingsproces kan een grote steun zijn. Het herkennen, erkennen en loslaten van emoties zullen je ontspanning, rust en een opgeruimd hoofd geven. Het vinden van een nieuw dagritme, het anders leren omgaan met je eigen grenzen, leveren een grote bijdrage aan je herstel. Ik kan je daarbij goed ondersteunen, het zal je herstelproces aanzienlijk versnellen.

Je kunt ook de training Geen burn-out meer volgen. In de agenda in de menubalk staan de data van de training.

Iedereen van 16 jaar en ouder met overmatige spanningsklachten, overspannenheid of een burn-out.

In de intake geef ik een inschatting hoeveel gesprekken nodig zijn voor je begeleiding met spanningsklachten. Gemiddeld genomen zijn er 8 tot 12 gesprekken voor nodig.

Data en tijden:
De data, tijden en frequentie spreken we samen af. Waarbij ik rekening houd met jouw behoeften en mogelijkheden.

Locatie:
Het Zakenstation, Stationsplein 99-185 in Heerhugowaard. Je hebt ook de mogelijkheid om het gesprek via beeldbellen – Microsoft Teams te doen.

Tarief:
Counselling (psychosociale zorg) wordt gedeeltelijk uit de aanvullende zorg vergoedt.

Per gesprek a anderhalf uur zijn de kosten €120,- (BTW vrij)

Werkgevers zijn vaak bereid om een bijdrage te leveren. Na de intake kan ik voor je werkgever een offerte maken.

Aanmelden:
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding, dan kijk ik ernaar uit om kennis met je te kunnen maken.
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel/mail met Laura Verhoef:
06-46286249 / [email protected].
Dan plannen we een kosteloze intake in.

Ervaar je sociale, lichamelijk en emotionele problemen in je werk of na je ontslag?
Ervaar je stress in je huidige functie, ben je ontevreden met je leven/ baan? Misschien weet je wel waar je goed in bent of waar je in uitblinkt. Maar weet je niet wat je wilt.

Als je niet weet wat je wilt of kan, dan geeft dat een onbestemd en nutteloos gevoel.

“Met loopbaanbegeleiding krijg je helder wie je bent, wat je wilt en kunt”

Iedereen beschikt over vaardigheden, vermogens en talenten. Het is belangrijk je eigen talenten te ontdekken of te onderkennen. Maar ook om bewust te zijn van wat jij belangrijk vindt in je werk. Zodat je kunt werken op het gebied waar je sterke eigenschappen en hartstocht liggen!

Loopbaan begeleiding biedt je ondersteuning in een (her)oriëntatie op jouw actuele mogelijkheden en kansen op de arbeidsmarkt en om na te gaan welke eventuele (online) scholing daarvoor nodig is. Daarnaast geeft het traject je handvatten om eventuele barrières weg te nemen en concrete stappen te zetten om aan de slag te gaan met ontwikkeling.

Een interesse- en competentietest en diverse loopbaanoriëntatievragenlijsten maken deel uit van de begeleiding. Daarnaast krijg je 6 maanden toegang tot de Beroepen- en opleidingendatabase.

Je kunt ook de training Mijn ideale baan volgen. Deze 3 daagse training geef ik aan een groep van maximaal 5 personen. Voor data, zie agenda.

Rijksmedewerkers krijgen t/m 30 juni 2022 subsidie voor loopbaanadvies via het A+O fonds Rijk.
Klik hier voor meer informatie over de subsidie aanvraag, opzet en inhoud van het Loopbaanadvies voor rijksmedewerkers.

Iedereen die 18 jaar of ouder is, maar de AOW leeftijd nog niet heeft bereikt.

Rijksmedewerkers subsidie aanvraag: Als de rijksmedewerker de afgelopen drie jaar onafgebroken in dienst van het Rijk is geweest en niet eerder gebruik heeft gemaakt van de regeling dan komt deze in aanmerking. De subsidie kan door de medewerker zonder tussenkomst van de leidinggevende met een offerte van de Loopbaan Professional aangevraagd worden bij het A+O fonds Rijk. De regeling loopt af op 30 juni 2022.

Data en tijden:
De data, tijden en frequentie spreken we samen af. Waarbij ik rekening houd met jouw behoeften en mogelijkheden.

Alvorens de gesprekken voor een NL leert door traject gestart kunnen worden, dien je de benodigde documenten te ondertekenen en de arbeidsmarktscan en diverse loopbaan testen te hebben afgerond.

Locatie:
Het Zakenstation, Stationsplein 99-185 in Heerhugowaard of op locatie. Je hebt ook de mogelijkheid om het gesprek via beeldbellen – Microsoft Teams te doen.

Tarief:
Loopbaanbegeleiding valt niet onder de zorgverzekering!
Per gesprek a anderhalf uur zijn de kosten €135,- (excl. BTW)
Werkgevers zijn vaak bereid om een bijdrage te leveren. Na de intake kan ik voor je werkgever een offerte maken.

Ben jij rijksmedewerker en wil je gebruik maken van de subsidieregeling van het A+O fonds Rijk, klik dan hier voor meer informatie

Aanmelden:

Wil jij de uitdaging aangaan om je loopbaan verder te ontwikkelen? Dan kijk ik ernaar uit om kennis met je te maken.
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel/mail met Laura Verhoef:
06-46286249 / [email protected].

Management coaching, het ontwikkeling van je persoonlijk leiderschap.

• Hoe stimuleer jij teamleden zelf verantwoordelijkheid te nemen?
• Hoe geef je vorm aan je verantwoordelijkheid als leider en het vinden van de juiste maat in leiderschap?
• Op welke manier ben jij transparant over wat je hierin van belang vindt en over wat je hierin zelf ervaart?
• Welke mogelijkheden heb je om met deze spanningsvelden om te gaan?

Als leidinggevende heb je persoonlijke kracht nodig om jezelf staande te houden tussen de veelheid van belangen en in verbinding te kunnen blijven met jezelf en de mensen met wie je samenwerkt. Dit vraagt om een authentieke basishouding en de moed om oprechte en waardegebonden keuzes te maken. Persoonlijk leiderschap; erken het intellect en de creativiteit van anderen, voel tegelijkertijd waardering voor je eigen bijdrage.

“Onder druk aan de verwachtingen van je omgeving voldoen, zorgt ervoor dat je als leidinggevende niet meer in verbinding met jezelf, met je eigen behoeften, innerlijke drijfveren en inspiratiebronnen staat”

Vanuit dit perspectief kan je je professionele effectiviteit als leider niet los zien van je persoonlijke ontwikkeling. Als leidinggevende loop je in deze tijd het risico zelf klem te komen zitten wanneer je er niet in slaagt tot een goede afstemming te komen tussen je persoonlijke mogelijkheden en behoeften, eisen en verwachtingen van de buitenwereld (overbelasting, stress, burn-out). Eigen leiderschap is een competentie die je geleidelijk aan kunt ontwikkelen. Coaching versnelt dit leerproces.

Ik bied een luisterend oor, een spiegel, een vraagbaak, een potentieel om je kennis en ontwikkeling te laten groeien.

Iedereen die een leidinggevende of een coördinerende functie heeft.

In de intake geef ik een inschatting hoeveel gesprekken nodig zijn. Afhankelijk van de ontwikkelvraag en reeds aanwezige vaardigheden en talenten, duurt een persoonlijk leiderschap traject ongeveer 4 tot 8 gesprekken.

Data en tijden:
De data, tijden en frequentie spreken we samen af. Waarbij ik rekening houd met jouw behoeften en mogelijkheden.

Locatie:
Het Zakenstation, Stationsplein 99-185 in Heerhugowaard of op locatie. Je hebt ook de mogelijkheid om het gesprek via beeldbellen – Microsoft Teams te doen.

Tarief:
Per gesprek a anderhalf uur zijn de kosten €135- excl. BTW)

Werkgevers zijn vaak bereid om een bijdrage te leveren. Na de intake kan ik voor je werkgever een offerte maken.

Aanmelden:
Wil jij de uitdaging aangaan om je loopbaan verder te ontwikkelen? Dan kijk ik ernaar uit om kennis met je te maken.
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel/mail met Laura Verhoef:
06-46286249 / [email protected].

Dan plannen we een kosteloos kennismakingsgesprek in.